Tutorial - Giro Doppio [Double Under] e salto Incrociato - 2 ALLENAMENTI CON LA CORDA

Wrestling

Year2019

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Vi suggerisco un metodo per arrivare a fare due giri della corda con un solo salto [double under], per poter fare il salto incrociato e alla fine del video vi mostro due fra gli allenamenti con la corda, che si fanno nelle palestre di pugilato 🔥 . Gli allenamenti che vi suggerisco in questo video, possono essere fatti con una grande intensità o con una intensità più blanda. Sono entrambi allenamenti che si possono sostenere anche per 15 o venti minuti. Gli allenamenti che ho suggerito nel video sono molto indicati per tonificare i muscoli e per acquisire un buon senso del ritmo e una buona elasticità nei movimenti. Potete farli sia in casa che all'aperto. ------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ Per chi non riesce a fare il doppio giro: INSISTI E NON MOLLARE ✅ Fatemi sapere se riuscite a fare gli esercizi che vi ho indicato ✅ IL TIMER CHE HO USATO SI CHIAMA TIMER PLUS, è un'applicazione gratuita 🥊 Puoi seguire Boxe Live anche su: - Facebook Boxe Live https://www.facebook.com/BoxeLive.it/ - Instagram Boxe Live https://www.instagram.com/boxelive.it... #Tutorial #Saltarelacorda #Pugilato