Allena la forza in venti minuti con il CIRCUITO TOTAL BODY - Boxing Workout - con Vincenzo Picardi

Sono andato a trovare il Campione Italiano dei pesi gallo Vincenzo Picardi nella sua palestra, e insieme al suo preparatore atletico, Vincenzo Gargiulo, abbiamo eseguito un circuito di allenamento total body a corpo libero, molto impegnativo e che potete fare anche a casa con un quarto d'ora. Nella parte iniziale del video eseguiamo un riscaldamento articolare, molto importante prima di sessioni di allenamento impegnative e per prevenire in generale gli infortuni sportivi. Nella parte centrale del video svolgiamo il circuito che ovviamente può essere da ciascuno adattato alla propria condizione fisica, sia in termini di ripetizioni che di secondi di esecuzione. Il circuito può essere fatto anche per tre volte con un minuto o più di recupero. Nella parte finale del video, eseguiamo un esercizio che si può fare in coppia o da soli, con un elastico o in alternativa con un asciugamano. . 🥊 Acquista qui il tuo elastico per esercizi: https://amzn.to/3b3TOAW . 👉 Profilo Instagram Boxe Live: https://www.instagram.com/boxelive.it/?hl=it . 👉 Profilo Instagram Vincenzo Picardi: https://www.instagram.com/picardi.vincenzo/?hl=it . 👉 Profilo Instagram Vincenzo Gargiulo: https://www.instagram.com/enzoptrainer/?hl=it #Workout #TotalBody #Pugilato