Заключительная часть прыжки на скакалке , 7 мая 2026 г. Теплодар ДЮСШ по боксу

Wrestling

السنة2026

شاهد الآن

0

Ця вправа є завершальним етапом тренування з боксу в Теплодарській ДЮСШ, спрямованим на розвиток витривалості, координації та швидкості ніг. Такі тренування регулярно проводить тренер Андрій Музика у Теплодарській ДЮСШ, фіксуючи прогрес вихованців у відеозвітах. Станом на травень 2026 року, робота зі скакалкою залишається базовим елементом підготовки боксерів у цій школі. Основні цілі фінальної частини зі скакалкою:Заминка (Cool-down): поступове зниження інтенсивності навантаження після основної роботи на мішках або в парах. Спеціальна витривалість: зміцнення гомілкостопа та розвиток здатності працювати «на носках» протягом усього бою. Контроль дихання: відновлення ритму дихання в умовах накопиченої втоми.